Ellen Fabich - gesund stressfrei erfolgreich
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Stressfrei

 

"Gelassenheit ist die angenehmste Form des Selbstbewusstseins."


Jeder Mensch erlebt Stress ganz individuell bezogen auf seine beruflichen, privaten oder gesundheitlichen Ursachen und entwickelt dementsprechend seine eigenen Umgangsstrategien.

Wenn Stress zu Ein- und Durchschlafstörungen, Störungen des Magen-Darm-Trakts, Herz-Kreislaufbeschwerden, burn-out oder Haltungs- und Bewegungsproblemen führt, sind das eindeutige Symptome körperlicher bzw. geistiger Be- oder Überlastung.

Entsprechend der vielen Ursachen, gibt es ebenso viele Methoden und Techniken Ihr ganzheitliches Gesundheitssystem und deren Selbstregulatoren zu harmonisieren und zu stabilisieren.

In meiner Praxis biete ich Ihnen folgende, individuell auf Ihre persönliche Lebenssituation zugeschnittene Massnahmen an, um der Stressfalle zu entkommen:

  • Ayurvedische Massagen für eine wunderbare und erholsame "Auszeit" zur körperlichen und geistigen Regeneration

  • Die Entwicklung individueller Lebenskonzepte zur selbstbewussten und erfolgreichen Lebensplanung

  • Beruflich und privat den Schlüssel zum eigenen Erfolg zu entdecken.


Behandlungen zur Stress-Reduktion und Regeneration


Berührung, der Kontakt von Haut zu Haut, von der Hand des einen Menschen zum Körper des anderen Menschen ist die älteste Form der Kommunikation und Heilkunst.
Aus der Psychoneuroimmunologie wissen wir, dass das Immunsystem durch Berührungen positiv beeinflusst wird. Der Zustand tiefer Entspannung während der Massage lässt im Gehirn die langsamen, wohltuenden Alphawellen vorherrschen. Das führt zu einem tranceartigen Zustand, in dem der Körper seine Regenerationsfähigkeiten besser entfalten kann, als beispielsweise im Betawellen-Zustand, der eher für Aufmerksamkeit und Schnelligkeit sorgt.

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Ayurvedische Ganzkörpermassage - Abhyanga

Bei der ayurvedischen Ganzkörpermassage steht nicht das kräftige Massieren des Muskelgewebes im Mittelpunkt, sondern Körper und Geist werden mit Hilfe von harmonisierenden, hochwertigen Ölen und sanften Bewegungen in einen tiefen Entspannungszustand geführt. Dieses 80minütiges Entspannungsritual wirkt verwöhnend, pflegend und regenerierend. Verdauung und Stoffwechsel werden angeregt, Stoffwechselabfallprodukte ausgeschieden, Verspannungen gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert.

 

Ayurvedische Kopf-Gesichtsmassage – Shiro-/Mukabhyanga

Die Kopf-/Gesichtsmassage, die auch die Massage von Schultern, Nacken und Dekolleté mit einbezieht, wirkt tief entspannend und ausgleichend, beruhigend und pflegend. Der Muskeltonus und die Durchblutung verbessern sich, was dem Gesicht weichere Konturen und eine natürliche Ausstrahlung verleihen kann.

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Ayurvedischer Fußmassage – Padabhyanga

Die ayurvedische Fuß- und Beinmassage wirkt auf den gesamten Organismus tief entspannend und vitalisierend. Die Muskulatur wird gelockert, der Blut- und Lymphfluss angeregt. Diese wohltuende Massage entfaltet ihre pflegende und entstauende Wirkung besonders nach dem Sport, bei müden Füssen und zur Linderung von Bein- und Fußbeschwerden.

 

Ayurvedischer Stirnölguss – Shirodhara

Während des ayurvedischen Stirnölgusses fließt ein feiner Strahl warmen Öls ca. 35 Minuten lang über die Stirn und löst dabei einen Zustand tiefer Entspannung, Ruhe und innerer Harmonie aus. Besonders zu empfehlen ist der Shirodhara bei geistiger Überforderung, Kopfschmerz, Konzentrationsschwäche und Depression.

 

Ayurvedische Rückenmassage

Die Rückenmassage ist eine tief entspannende Behandlung mit erwärmten Ölen, ausgeführt mit sanften Griffen und Ausstreichungen. So können auch Verspannungen bis in tief liegende Muskelschichten gelöst werden.

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  Ellen Fabich - Lizensierte DISG-Managementtrainerin, Diplom-Lebensberaterin